孕福药业是孕福营养素厂家、孕福钙片厂家、孕福维生素厂家、孕福叶酸厂家，孕福血红素铁厂家，孕期补充知识育儿经验每天更新，欢迎你的来电咨询0379-68301886。

孕妇孕期最重要的事情就是“吃”，但是怎么吃?吃什么?

这是有讲究的。很多准妈妈们可能觉得孕期只要吃有营养的东西就行了，但这样不一定营养就够，所以吃对才是最好的。我们要知道孕期胎儿大脑的发育很关键，这个时候准妈妈们该吃些什么食物能够帮助胎儿大脑更好的发育呢?看看下面这5种被称为“脑黄金”的食物吧!对胎儿大脑发育有不错的效果。

1.红豆

红豆这种食物，有很强的利水作用，对于孕晚期总是出现水肿症状的孕妈而言可真是一种好食物。除此之外，红豆之中包含有比较多的铁元素，可以缓解孕妈的贫血现象，还可以促进胎宝宝的脑细胞发育。

2.黄豆

黄豆可以说成是豆制品当中的贵族，它之中包含有比较丰富的蛋白质、氨基酸以及一种很特别的物质，这种物质可以刺激孕妈体内分泌比较的雌性激素，帮助胎宝宝在孕妈体内过得更加安稳舒适。

3.花生

花生这种食物富含钙元素、脂肪酸、赖氨酸以及多种微量元素，其中脂肪酸可以降低孕妈体内胆固醇的含量，对孕妇的血液循环以及心脏都不错，而赖氨酸这种物质可以促进胎宝宝大脑细胞发育，增强胎宝宝的记忆能力。

4.玉米

玉米这种食物之中包含有比较独特的异麦芽低聚糖、维生素B6以及烟酸等多种营养物质，这些营养物质可以刺激孕妈体内的肠胃蠕动，缓解孕妈本身就容易出现的便秘问题。

5.黑豆

虽然与红豆是一个大家族的，但是这两者之间所包含的营养物质相差比较大，黑豆之中富含异黄酮以及卵磷脂，这两种物质可以预防孕期女性出现妊娠期高血压，并且黑豆之中包含有比较多的钙，它可以帮助促进胎儿的骨骼发育。

咱们孕妈在怀孕之后，由于子宫的疯狂增长就很有可能会出现肠胃被严重挤压的现象，所以咱们孕妈的身体就会比较容易出现便秘等现象，而吃粗粮也可以很好的解决这个问题。孕期吃的好，宝宝才能发育好，所以准妈妈们一定要慎重对待孕期饮食。

以上内容由孕福药业有限公司给大家整理，想了解更多关于孕福叶酸的信息，请关注：http://yunfuyaoye.com ， 孕福药业有限公司是一家以生物技术开发与生产销售为一体的现代化高薪技术企业， 现在诚邀全国招商代理加盟。向各地代理商提供专业的、完善的市场推广方案，共同促进全国各区域的市场推广。