怀孕期间孕妈妈如何全面补充营养?合理的饮食有助于胎儿发育和健康，补充营养的每个阶段是不是还会有其他不同的注意点呢?孕福药业是专业的孕妇营养素厂家，下面由孕福药业给大家解说一下营养补充的几个阶段。
孕期营养补充原则的3个阶段，孕福药业是专业的孕妇营养素厂家，给您最专业的指导。
1、孕早期(0~3个月)：少量多餐，吃容易消化的食物，一定的碳水化合物，平衡膳食，减少酮体生成;
2、孕中期(4~6个月)：需要量全面增加，保证充足的能量，食物要多样化;
3、孕晚期(7~9个月)：在平衡膳食基础上，增加优质蛋白质和钙，适量的减少盐的摄入。
以上概括了三点，下面来给大家具体解释下方法，孕福药业是专业的孕妇营养素厂家，给您最专业的指导。方法如下：
1、热能：热能的摄入一般可根据定期的测量体重的增长正常与否来判断热能的摄入是否适宜。我国营养学会建议妊娠4个月起每日增加热能摄入200kcal
2、蛋白质：在孕期所增长的体重中，蛋白质占了将近1kg，其中一半储存于胎儿。我国营养学会建议，极轻体力劳动的孕妇每日摄入蛋白质总量为孕中期80g,末期90g,其中动物类和豆类等优质蛋白质应该占1/3以上。
3、矿物质：孕期膳食中最可能缺乏的矿物质是钙、铁、锌、碘。
4、维生素：孕期需要特别考虑的维生素为A、D及B族维生素。孕福药业是专业的孕妇营养素厂家，给您最专业的指导。但要注意：1.vitA如果过量，有导致先天畸形的可能，尤其是在孕早期;2.叶酸缺乏可导致神经管畸形，畸形的发生是爱妊娠的头28天内，因此叶酸的补充时间应该从孕前至少一个月到怀孕后三个月。
怀胎十月，孕妈妈所需要补充的能量和营养是各式各样的，而且每一种的需求都不一样，这也是对孕妈妈的一个挑战。孕福药业是专业的孕妇营养素厂家，给您最专业的指导。
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